根據(jù)國家衛(wèi)健委發(fā)布的《中國居民營養(yǎng)與慢性病狀況報(bào)告（2020年）》，我國6-17歲兒童青少年超重率和肥胖率分別是11.1%和7.9%，加起來是19%，幾乎每5個(gè)中小學(xué)生中就有一個(gè)小胖墩兒。面對這一情況，家長該怎么辦？下面一所軍事封閉訓(xùn)練學(xué)校來給您出謀劃策。

一、家長應(yīng)該起到榜樣的作用

軍事封閉訓(xùn)練學(xué)校認(rèn)為孩子往往會(huì)模仿家長的行為和習(xí)慣，如果家長自己沒有良好的飲食和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，很難要求孩子養(yǎng)成健康的生活方式。因此，家長應(yīng)該自覺地改變自己的飲食習(xí)慣和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，成為孩子的榜樣。例如，家長可以多吃水果和蔬菜，少吃高糖高脂的食物；家長可以鼓勵(lì)孩子參加各種體育活動(dòng)，一起進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)。 

二、家長可以給孩子制定減肥計(jì)劃

軍事封閉訓(xùn)練學(xué)校覺得孩子年紀(jì)小、自控性差，雖然孩子可能面對自己的肥胖問題也很心急，但在努力過程中容易因?yàn)榉N種因素放棄，因此，家長可以給孩子制定合理有效的減肥計(jì)劃，對孩子的飲食以及運(yùn)動(dòng)時(shí)長做出具體的時(shí)間和內(nèi)容安排，家長還要監(jiān)督孩子的執(zhí)行情況，幫助孩子通過自己的努力好好鍛煉減肥。 

三、家長要給予孩子足夠的關(guān)愛和支持

孩子肥胖往往會(huì)受到同齡人的嘲笑和歧視，給他們帶來心理壓力。家長應(yīng)該給予孩子足夠的理解和支持，鼓勵(lì)他們樹立自信心，不為他人的眼光所困擾。家長可以與孩子進(jìn)行心理溝通，了解他們的困惑和壓力，并給予積極的指導(dǎo)和幫助。 

總結(jié)起來，為了引導(dǎo)孩子進(jìn)行減肥、健康生活，家長應(yīng)該起到榜樣的作用，給孩子制定減肥計(jì)劃，并給予孩子足夠的關(guān)愛和支持。以上就是軍事封閉訓(xùn)練學(xué)校對孩子肥胖家長怎么辦問題的解答，本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助，如果您有更好的想法和意見，歡迎隨時(shí)聯(lián)系在線客服！