進入凌晨，寂靜的夜晚，人已入眠，一聲繼續(xù)上分或者大聲歡笑的聲音打破午夜的寧靜，夜晚不睡覺，白天不學(xué)習(xí)好好努力，對于孩子黑白顛倒這種情況該怎么辦？青少年網(wǎng)癮戒除中心就初三孩子沉迷手機晚上不睡覺來給家長們出出主意。

第一點，限制孩子的時間

孩子沉迷手機出現(xiàn)黑白顛倒的情況，在一定程度上，反映家長對孩子的上網(wǎng)時間沒有進行過多的限制，或者家長隨便孩子呈現(xiàn)擺爛的狀態(tài)。對于此，青少年網(wǎng)癮戒除中心建議家長應(yīng)該現(xiàn)限制孩子的上網(wǎng)時間，家長可以與孩子進行良好的溝通，找尋孩子沉迷手機的原因，根據(jù)原因給出解決方案，家長可以與孩子一起制定一個上網(wǎng)時間表，讓孩子按照合理的作息時間表進行學(xué)習(xí)和娛樂，進而減少孩子的依賴度。

第二點，家長樹立一個好的榜樣

針對初三孩子沉迷手機晚上不睡覺這種情況，青少年網(wǎng)癮戒除中心建議家長應(yīng)該自己也要做好一個好的榜樣，有些時候家長自己也沒有進行控制，家長總是在家中進行刷短視頻、各種手機娛樂，自己沒有做好一個好的表現(xiàn)，讓孩子進行改變孩子也不會信服。青少年網(wǎng)癮戒除中心建議家長應(yīng)該自己先給孩子樹立一個好的榜樣，在家長的影響下，讓孩子減少對手機的使用才更好去實施。

第三點，良好的家庭氛圍

良好的家庭氛圍有利于孩子的身心發(fā)展，反之則不然。對于初三孩子沉迷手機晚上不睡覺這種現(xiàn)象，青少年網(wǎng)癮戒除中心建議家長應(yīng)該給予孩子一個良好的家庭氛圍，減少或避免家庭矛盾的產(chǎn)生，給予孩子更多的溫暖和愛，讓孩子擁有一個穩(wěn)定的安全感，減少孩子的不安，讓孩子通過手機來緩解自己的內(nèi)心的不安。多鼓勵孩子，陪伴孩子，讓孩子感受父母的關(guān)心和重視，可以更好地減少孩子對手機的沉迷。

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