家長(zhǎng)與孩子之間存在溝通障礙，雙方的不理解，各種壓力的的施壓，孩子無(wú)法紓解內(nèi)心的委屈等，在負(fù)面情緒壓抑下的孩子可能做出一些極端的情緒行為，如自殘、自殺等行為。面對(duì)這種情況，家長(zhǎng)該怎么辦呢？南京市青少年心理咨詢中心為家長(zhǎng)們給出了以下建議。

一、傾聽和關(guān)心

對(duì)于孩子輕生自殘行為南京市青少年心理咨詢中心認(rèn)為，當(dāng)家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)孩子自殘的跡象時(shí)，首先要做的是傾聽和關(guān)心。不能對(duì)此視而不見或貶低孩子的感受，而是積極地與他們溝通，表達(dá)出自己的關(guān)切和理解。傾聽孩子的內(nèi)心痛苦和困惑，讓他們感到自己被重視和關(guān)心。這樣的關(guān)心和傾聽可以為孩子提供一個(gè)安全的環(huán)境，讓他們敞開心扉，尋求幫助和支持。

二、尋求專業(yè)幫助

南京市青少年心理咨詢中心認(rèn)為孩子自殘行為往往是孩子內(nèi)心深處的呼救，家長(zhǎng)不能忽視這一點(diǎn)。當(dāng)家長(zhǎng)意識(shí)到孩子自殘時(shí)，應(yīng)該尋求專業(yè)的幫助。可以咨詢心理咨詢師、學(xué)校輔導(dǎo)員或其他專業(yè)機(jī)構(gòu)，讓專業(yè)人士對(duì)孩子進(jìn)行評(píng)估和指導(dǎo)。他們有經(jīng)驗(yàn)和專業(yè)知識(shí)，能夠幫助孩子找到更有效的方法來(lái)應(yīng)對(duì)內(nèi)心的痛苦和壓力。

三、樹立積極的自我形象

南京市青少年心理咨詢中心建議家長(zhǎng)要幫助孩子樹立積極的自我形象，讓他們感到自己是有價(jià)值的。可以鼓勵(lì)孩子發(fā)展自己的興趣和特長(zhǎng)，培養(yǎng)他們的自信心。同時(shí)，家長(zhǎng)也要給予孩子充分的贊揚(yáng)和肯定，讓他們感受到自己的成就和價(jià)值。通過樹立積極的自我形象，孩子可以更好地認(rèn)識(shí)自己，從而減少自殘行為的發(fā)生。

上文就是南京市青少年心理咨詢中心關(guān)于孩子出現(xiàn)抑郁自殘現(xiàn)象的建議分享，家長(zhǎng)可以通過傾聽和關(guān)心、尋求專業(yè)幫助、樹立積極的自我形象等方式幫助孩子進(jìn)行改善。更多問題，歡迎來(lái)電咨詢。