家長與孩子之間存在溝通障礙，雙方的不理解，各種壓力的的施壓，孩子無法紓解內心的委屈等，在負面情緒壓抑下的孩子可能做出一些極端的情緒行為，如自殘、自殺等行為。面對這種情況，家長該怎么辦呢？南京市青少年心理咨詢中心為家長們給出了以下建議。

一、傾聽和關心

對于孩子輕生自殘行為南京市青少年心理咨詢中心認為，當家長發現孩子自殘的跡象時，首先要做的是傾聽和關心。不能對此視而不見或貶低孩子的感受，而是積極地與他們溝通，表達出自己的關切和理解。傾聽孩子的內心痛苦和困惑，讓他們感到自己被重視和關心。這樣的關心和傾聽可以為孩子提供一個安全的環境，讓他們敞開心扉，尋求幫助和支持。

二、尋求專業幫助

南京市青少年心理咨詢中心認為孩子自殘行為往往是孩子內心深處的呼救，家長不能忽視這一點。當家長意識到孩子自殘時，應該尋求專業的幫助?？梢宰稍冃睦碜稍儙煛W校輔導員或其他專業機構，讓專業人士對孩子進行評估和指導。他們有經驗和專業知識，能夠幫助孩子找到更有效的方法來應對內心的痛苦和壓力。

三、樹立積極的自我形象

南京市青少年心理咨詢中心建議家長要幫助孩子樹立積極的自我形象，讓他們感到自己是有價值的。可以鼓勵孩子發展自己的興趣和特長，培養他們的自信心。同時，家長也要給予孩子充分的贊揚和肯定，讓他們感受到自己的成就和價值。通過樹立積極的自我形象，孩子可以更好地認識自己，從而減少自殘行為的發生。

上文就是南京市青少年心理咨詢中心關于孩子出現抑郁自殘現象的建議分享，家長可以通過傾聽和關心、尋求專業幫助、樹立積極的自我形象等方式幫助孩子進行改善。更多問題，歡迎來電咨詢。