當孩子情緒不好時，家長要及時的關注到，對小孩的情緒進行及時疏導。那么我們就來談談孩子情緒不好怎么調整。

　　孩子情緒不好怎么調整

　　1、不要以為孩子沒什么情緒，其實孩子情緒的不穩定性有時遠遠大于成人。在孩子鬧情緒的時候，父母要給予關懷和理解而不是大聲喝斥。重要的是，要教孩子自己學會調節情緒，這樣才能使孩子從根本上解決問題。以下是小編為您整理的怎么調整孩子的情緒的相關內容。

　　2、讓孩子客觀地看待事物

　　父母要告訴孩子，客觀地看待事物，視野開闊些，情緒就會穩定。例如，考試沒考好，以后再努力就行了。對前途不要擔心，行行出狀元，干什么不行呢?得不到老師的重視，那有什么，只要自己努力就會改變老師對自己的看法。

　　3、教孩子學會講感覺

　　在日常生活中，父母可以多和孩子聊天，或適時問孩子：“你現在是什么感覺啊?”“你喜不喜歡?”“什么事情讓你這么生氣?”還可以通過講故事、編故事、角色扮演等游戲教給孩子疏導情緒的方法。有時還可以通過交換日記、寫紙條的方式說說高興和不高興的事。如此一來，孩子也就逐漸學會，如何用“講道理”的方式表達自己的心情。

　　4、讓孩子學會傾訴

　　告訴孩子，有煩惱在心里是最不妙的，如果煩惱時找父母、老師或知心朋友談談，把自己的煩惱談出來，就會得到幫助。父母或老師閱歷深，經驗豐富，看問題比較深刻、全面，有時父母和老師的一席話就可以解決你的煩惱。不必把自己圈在自己劃定的圈子里，要解脫出來就要主動向家長和老師談思想，主動地多接觸人，多談多聊。

　　孩子情緒不好怎么疏導

　　1、溝通是橋梁

　　孩子的脾氣不好，想必心里肯定有不愉快的事情，此時家長可以單獨找孩子交流，傾聽孩子的惡心聲，像朋友一樣的安撫孩子的情緒，避免使用粗暴強勢的態度，要記住，有效的溝通才是解決問題的橋梁。

　　當家長和孩子懂得靜下心來，不帶任何情緒上的言語，才能了解孩子不開心的原因，之后對癥下藥。

　　2、理解孩子的脾氣

　　不少家長發現孩子的情緒不好時，沒有多加安撫和詢問，反而會批評孩子發脾氣，殊不知這樣的做法會導致孩子變得叛逆，會跟父母唱反調，脾氣也會因此變得越來越大，反而會適得其反。

　　那些情商高的家長會先給孩子一個解釋的機會，會充分理解孩子的情緒，不會一直讓孩子保持安靜和溫和，會先從孩子的想法中了解他們發脾氣的原因后，再分析孩子的做法是否正確。

　　3、教孩子正確宣泄脾氣

　　如果孩子的內心不舒服，有很多的負面情緒，沒有得到很好的發泄和解決，憋在心里久了，很容易得心理疾病，因此，與其憋在心里，不如通過正確的方式宣泄自己的情緒，或者放松心情也是個不錯的方法。

　　家長可以給孩子足夠的安全感，為孩子提供一些問題的解決辦法，或者帶孩子外出游玩分散他們的注意力，唱唱歌、聽聽音樂都可以到底舒緩自己情緒的效果，父母的支持、鼓勵也是幫助到孩子。

　　很多孩子不會無緣無故發脾氣，情緒不好，當家長面對這種情況時，先不要一味地指責，理智地分析問題才是最佳方法，也更容易讓孩子接受。以上就是關于孩子情緒不好怎么調整的建議，感謝閱讀！